キッチンスケールに続き、今まで持っていなかった計量スプーンとカップ…。
正直、目分量で美味しい料理をつくることはできますが、ダイエットとなればまた別の話。
私の中で、今まではかなり量が多かったな…と気付いた食材は、牛乳と豆乳。
さらっと飲みやすいし、クリーム系の料理やフレンチトーストではマストなので、ついついたっぷりと使っていました…。

無調整の牛乳なら200mlで約138kcal、キッコーマンのおいしい無調整豆乳なら200mlで105kcalと、豆乳なら低カロリーではあるのですが、ちょっと使いすぎ&飲み過ぎだったかなと今は思います。
そして、入れすぎだった調味料は、しょうゆ・はちみつ・オリーブオイル・マヨネーズ!
醤油に関しては一応気にして「うすくち」の記載があるものを買っていましたが、比較するとなぜかうすくちの方が塩分が高いという…。
ヨーグルトにたっぷり入れていたはちみつも、実は甘味量が混ざったハチミツもどきで砂糖を大量摂取していたと思います。
そして、油!
健康に良さげなオリーブオイルとはいえ、油たっぷりで炒めもの調理や、マヨネーズたっぷりのポテトサラダを食べていたことを思うと、そりゃ太るよなぁと今になって納得です。
私と同じような人も、結構いらっしゃるのではないでしょうか?
目分量で調味料や液体系を使っていた人は、ぜひ取り入れてほしい計量スプーンとカップです。
無印のおすすめをピックアップしていますが、無印大好きなムジラーさんたちにも超人気のアイテムです。
ダイソーでも目的は達成できるのだけど、さすがの無印で、コスパもよいのに、シンプルなのにおしゃれで使いやすい一品です。
無印 柄の長い計量スプーン・小 約5ml 250円

小さじ1と小さじ2分の1が量れる、無印の小さじ計量スプーンです。
ステンレス製でシンプルなのに加えて、柄の長さが18cmあるのがポイント。
調味料の瓶の底や、袋の角のほうにある調味料が残りがちなのも、きれいに取り切れます。
ダイエットで調味料を多く使わないことを目的にするなら、敢えてこのスプーン1本あれば良いかも。
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無印 柄の長い計量スプーン・小
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無印 柄の長い計量スプーン・小
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無印 柄の長い計量スプーン・小
無印 柄の長い計量スプーン・大 約15ml 350円

小さじ計量スプーンと同じデザインの、大さじ版計量スプーンです。
小さじスプーンがあれば3回すくって、大さじと同量を量れはするのですが、つい揃えたくなるデザインの無印です。
大さじの方が少し柄が長く、19.5cmの長さになります。
使いやすい計量スプーンなので、ご家族やパートナーなど複数人分の料理が多い人は、こっちも持っておいた方が楽ですね。
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無印 柄の長い計量スプーン・大
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無印 柄の長い計量スプーン・大
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無印 柄の長い計量スプーン・大
無印 ステンレス計量カップ 200ml 690円

200mlを量れるステンレスの計量カップです。
これも柄が長めなのが使いやすいんですよね。
柄の部分がフックに掛けられるようになっているので、キッチンで壁掛けにしてもおしゃれです。
また、カップ満タンに入れて200mlという量り方ができるので、わざわざメモリを見なくても使いやすい感じも良いです!
ちょっとしたことが100均とは違うのですよね…。
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無印 ステンレス計量カップ
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無印 ステンレス計量カップ
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無印 ステンレス計量カップ
最強!無印 耐熱ガラス メジャーカップ 大さじ/小さじ計量メモリ付き 100ml 490円

そして最後に、これさえあれば他にいらないのでは…?と思うほど、コスパ抜群で便利な無印の新作アイテム。
耐熱ガラスでできたメジャーカップです!
耐熱ガラスのメジャーカップは、100ml・200ml・500mlと3種類発売されているのですが、大さじ小さじのメモリが付いているのは、1番小さい100mlサイズだけです。
計量カップとしてもスプーンの代わりとしても使える上に、耐熱ガラスなので調味料の匂いも残りにくくて、レンジ使用可です!
これで490円はかなり人気が出そうな計量カップですが、やっぱり塩とか粉系はスプーンがあったほうが料理はしやすいと思います。
液体系のドレッシングを作るときはめっちゃ便利ですね!
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無印 耐熱ガラス メジャーカップ 100ml
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無印 耐熱ガラス メジャーカップ 100ml
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無印 耐熱ガラス メジャーカップ
調味料をちゃんと量って減量を目指そう!
調理のときに量っていなかった方は、今まで自分が飲んでいた量や、使用していた調味料の多さに驚くはず…。
小さじの半分なんて、ほんと少量なんですが、塵も積もれば山となり…中性脂肪や内臓脂肪へと変わっていきます。
私はあまり生野菜を食べないのですが、サラダをよく食べる人は、ドレッシングの見直しだけでもかなりダイエット効果があるのでは??と思います。
なんでも良いといえばそれでも良いのですが、揃えたくなるデザインとコスパの良い使いやすさが魅力の無印の計量キッチンアイテムでした!
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