40代、50代、60代と年齢を重ねるにつれ、肌のハリ不足や骨格の変化により、顔の中に「影」ができやすくなります。特に目の下の影、ゴルゴライン（目頭から頬へ斜めに走る線）、ほうれい線、そして頬の窪みは、顔全体を暗く、また疲れた印象に見せてしまう原因となります。
これらをスキンケアやマッサージだけで瞬時に解決することは容易ではありませんが、適切なチークの選定と入れ方による「メイクアップ効果」を用いれば、影を目立たなくし、ふっくらとした若々しい印象の顔立ちを演出することが可能です。
ポイントは、「赤みやピンクを強く入れすぎないこと」と「質感（ツヤとマット）をコントロールすること」です。大人の肌に必要なのは、血色感だけでなく、「光によるボリュームの偽装（視覚的補正）」です。
この動画では化け子さんが、誰もが気になっている、たるみ・ほうれい線・ゴルゴライン・目の下のクマ・頬の下の窪みに対応できる、熟女のためのチークの入れ方・メイク術を説明してくれています。
この記事のポイント
大人世代の影悩みをメイクでカバー： 加齢による「目の下のハリ不足」「ゴルゴライン周辺の影」「暗く見えがちな目元」「頬のボリューム不足」を視覚的に補正するチークテクニックを解説。
「錯視効果」を利用した立体配置： 影になる部分にただ色を乗せるのではなく、光を集めてふっくらと見せる色選びと、上昇ラインを意識したブラシの動かし方がポイント。
主要プチプラ・デパコス3選の徹底比較： 発色、質感（パール・マット）、大人の肌へのなじみやすさを基準に、厳選された3アイテムを比較解説。
登場するアイテム
| 商品 | 参考価格 | 質感・カラーの特徴 | メイク効果 |
| セザンヌチークブラッシュ 01フォギーローズ Amazon / 楽天 / メルカリ | 550円 | しっとりなじむ質感落ち着いたくすみローズ | 素肌に溶け込むような発色。大人のくすみがちな肌に自然な血色感を与え、ヘルシーな印象へ導きます。 |
| NARS（ナーズ）ブラッシュ 4033 Amazon / 楽天 / メルカリ | 4,070円 | 微細なパール・シマー透明感のある仕上がり | 光を反射する繊細なパウダーが、気になるゴルゴラインや頬の窪みを光の拡散効果で目立たなくさせます。 |
| アピューパステルブラッシャー PK07 Amazon / 楽天 / メルカリ | 990円 | ふんわりマット質感明るいミルキーピンク | 白みを含んだピンクがレフ板のように機能。目の下の暗い影や、ほうれい線の始まりの影を明るく補正します。 |
まずはよくあるチークの失敗例
①頬骨の上に沿ってチークを入れている
みなさんはどの位置にチークを入れていますか？
おそらく頬骨の上に沿って入れている方が多いのではないでしょうか？
年齢とともに皮膚や顔全体が下がってくるので、余計に上に上にとチークを入れる気持ちもとってもよくわかります。
しかしこのチークの入れ方では、頬骨の出ているところがポコっと腫れたように見えているケースが多いです。
これでは余計にゴルゴラインが目立ち、強調させることになってしまうので注意しなければいけません。
②頬の中央あたりにふんわりとチークを入れている
最近では、小顔チーク術やふんわりとしたかわいい印象に見せるメイクで、頬の中央あたりにチークを入れることもあります。
しかしそれは若い人のメイク術…。
ミドル・シニア世代では余計にほうれい線が目立っています。
かわいいと思って入れていたチークの位置は要注意です。
ではどうやってチークを入れれば良いの？
①ゴルゴライン対策ができるチークの入れ方
ゴルゴラインより上にチークを入れがちですが、目頭下から頬骨に向けて出ているゴルゴラインの端にチークをいれると、ゴルゴラインが目立たなくなります。
②目の下のたるみ対策ができるチークの入れ方
目の下のたるみがひどい方も同様に、たるみの端あたり（ほぼ目の下に当たる人が多いと思います）にチークをいれます。
この場所でうっすらとチークを入れると、気になるクマの付近がふわっと明るくなり目立ちにくくなります。
③ほうれい線対策ができるチークの入れ方
ほうれい線が目立たないようにするには、鼻のラインより下がらない位置にチークを入れるのがポイントです。
④頬の下の窪み対策ができるチークの入れ方
頬の下の窪みも気になりますよね。
前からも横から見ても、明らかにくぼんで落ち込んで影になっているのが悩みの方もいらっしゃると思います。
どうしても顔がげっそりした印象に見えてしまう場合は、削げているパーツをふわっと見えるチークの入れ方を意識しましょう。
ここではチークだけではなく、ファンデーションも窪みの箇所に意識してつけて見てください。
影があることで顔色が悪く見え、げっそりして見えてしまいます。
チークだけではカバーしきれず、影が目立つことで台無しになってしまいます。
なので、ファンデーションも合わせて顔の陰影をつくることを意識してみてください。
ポイント「チークとはわからない程度に薄くつけること」
「チークです！！」といった強調はせずに、顔色がうっすらピンクに染まっている、というイメージを持って薄く薄く入れましょう。
ポイント「つけすぎが心配な人は薄い色のチークを。」
クリームチークでもパウダーチークでも、ついつい付けすぎてしまう場合は、そもそも薄付きのチークカラーを使いましょう！
薄付きでおすすめのチークは？
セザンヌ チークブラッシュ 01フォギーローズ 550円（税込）
SNSでデパコス級と話題のセザンヌの新作「チークブラッシュ」です。しっとりとした質感で自然と馴染んでくれます。アイシャドウとして使えるのもうれしいところです！
色味は01番のフォギーローズと02番のシナモンブラウンがあり、どちらも使いやすい定番チークとあってくれます。
01番は大人の血色感を出してくれ、02番は洗練された印象になる赤みのあるブラウンです。
シナモンブラウンはシェーディングやアイメイクにも使える定番の色味なので、550円なら持っていて損しないです。
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セザンヌ チークブラッシュ 01フォギーローズ
セザンヌ チークブラッシュ02 シナモンブラウン
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セザンヌ チークブラッシュ
NARS ナーズ ブラッシュ 4033 4.8g 4,070円（税込）
ソフトなピーチカラーでふんわりと色づき、柔らかな印象に仕上げてくれるナーズのチークです。
ナーズのチークは、とっても薄付きな発色なので、失敗の心配は無用です。
マットな質感のチークに見えますが、肌の透明感を上げてくれて、ほんの少しの艶っぽさを出してくれます。
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NARS ブラッシュ 4033 4.8g
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NARS ブラッシュ 4033 4.8g
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ナーズ ブラッシュ 4033
アピュー パステルブラッシャー PK07 990円(税込)
有名な韓国コスメ「MISSHA ミシャ」が展開しているコスメブランドのアピューです。
パステルブラッシャーは、990円のプチプラなのに、やわらかくポッと発色してくれるチークです。
PK07番はふんわりやさしいベビーピンクの色味で、こちらも失敗知らずの薄付きです。
粒子が細かくて、さらさらとした質感です。
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アピュー パステルブラッシャー PK07
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アピュー パステルブラッシャー PK07
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アピュー パステルブラッシャー PK07
よくある質問
- Qチークを入れると、かえって毛穴や小ジワが目立ってしまう気がします。どうすれば良いですか？
- A
- Qゴルゴラインやほうれい線を「完全に消す」ことは可能ですか？
- A
メイクアップにおいて、物理的な溝や構造を「完全に消し去る」ことはできません。しかし、明るい色による光の反射や、暗い部分を明るく見せる補正効果（錯視効果）を利用することで、線や影の印象を大幅に軽減し、目立たなくさせることは十分に可能です。
- Q40代〜60代が避けるべきチークの色や入れ方はありますか？
- A
鮮やかすぎる蛍光ピンクや、暗すぎるブラウンベージュは、大人の肌から浮いてしまったり、逆にお疲れ顔を強調してしまうことがあります。また、チークを小鼻のラインより下の位置に入れてしまうと、顔全体が下がって見える原因になるため、必ず「やや高めの位置から斜め上へ」入れることを意識してください。
- Qプチプラのセザンヌと、デパコスのNARSではどちらがおすすめですか？
- A
- Qブラシは付属のものでも綺麗に仕上がりますか？
- A
付属の小さなブラシはピンポイントで色を乗せるのには便利ですが、大人世代の広範囲な影を自然にぼかすには、少し大きめで毛量の豊かなチークブラシを別途ご用意いただくことを推奨します。粉が一点に固まらずふんわりと広がるため、失敗が少なくなります。
化け子さんの本もおすすめです「化け活。」
今回の老け顔を回避するチークの入れ方は、化け子さんが執筆している本「化け活。」にもたくさん情報が書かれています。
Youtube動画では聞けない話もあるので、手にとって見てはいかがでしょうか？
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化け活。
読み放題の無料体験で、化け子さんの本が読めますよ！
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化け活。
大人世代のメイクは「隠す」から「光で美しく見せる」へ
40代・50代・60代の肌悩みである目の下のたるみ感や各種のラインは、隠そうとしてファンデーションやコンシーラーを厚塗りすると、かえってヨレやシワの原因になります。
今回ご紹介した「アピュー PK07」でベースの影を明るく整え、「セザンヌ」や「NARS」で大人の上品な血色感と光を味方につけるステップにより、厚塗り感のない、ナチュラルで健やかな若々しさを引き出すことができます。毎日のメイクにぜひ取り入れてみてください。
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